Digitální detox, výzva #4: Zaposlouchej se
Kdy jste naposledy jenom poslouchali? Nerozptylovali se e-maily, sociálními sítěmi nebo myšlenkami? Vnímali naplno jen jedním smyslem? Až dnes pojedeš do práce nebo do školy, soustřeď se na všechny zvuky, které kolem sebe uslyšíš. Nic si k nim ale nepřidávej. Dej nám vědět, co všechno jsi slyšel/a, co tě překvapilo. Čeho sis dřív nevšiml/a?
Příliš mnoho času stráveného v digitálním světě způsobuje či posiluje úzkosti, deprese a další potíže v oblasti duševního zdraví. V USA se v posledních letech dramaticky zvýšil počet sebevražd teenagerů a magazín Economist spekuluje, že to může být způsobeno i nadměrným používáním smartphonů.
Studie zároveň prokazují, že nejrůznější formy meditace mají pozitivní vliv na řešení emocionálních a vztahových problémů, stresu či poruch pozornosti. Mohou tak pomáhat i v situaci, kdy vysoká míra používání chytrých telefonů negativně ovlivňuje naši schopnost udržet pozornost a soustředit se na aktuální úkoly a dění v okolí. Zkuste přeladit na jinou vlnu a vyzkoušejte si dnešní výzvu!
Zavolej nám v pátek 8. 6. od 8 do 10 hodin ráno do ranního vysílání na tel. 221 552 333 a svěř se nám se svým zážitkem. Nejzajímavější zkušenost odměníme digitálním DAB+ rádiem, na kterém můžete poslouchat Radio Wave!
Zapojte se i do dalších výzev Digitálního detoxu Radia Wave, které vyhlašujeme každý den až do pátku 8. června. Všechny výzvy, reportáže, rozhovory a informace o projektu najdete na wave.cz/detox. Přijďte také na event Digitálního detoxu v sobotu 9. 6. do pražských Kasáren Karlín, kde si můžete zahrát fotbal, plážový volejbal nebo stolní tenis, zacvičit si s Kamilem Filou a poslechnout si Opak Dissu, Please The Trees, Lazer Viking a další kapely a DJs. Více informací zde.
Související
-
Digitální detox, výzva #2: Neodkládej to
Dalším z problémů spojených s digitálním přetížením je prokrastinace.
-
Digitální detox, výzva #3: Nevyfoť se
Celý den nevyfoť ani jednu novou fotku. Vždyť už je jich dost.
Více o tématu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.